畢竟你大概也是用手機看這電子報的...XD

2010年後，我們與手機的距離

嗨，Reader：

最近天氣忽冷忽熱，像極了愛情（喂）

你讀過這本書了嗎？

手機成癮，是老派人士逢科技必反的假議題？還是已經在孩子間傳染的一場瘟疫？ “2010” 這個年代，可能有一切的答案。

在 “2010” 之前的童年，「網路」仍是一個與同伴相處的遊樂場。雖然少年少女玩在一起，難免會排擠、吵架、受傷。他們從這些經驗中學會與「別人」相處。

“2010” 後，一切都變了。孩子不再需要出門，就能去到天涯海角。一切多虧「行動上網」。人際社交變得虛擬，虛擬帶來了比較，以及虛無感。

諷刺地是：研究發現，在這個父母用手機， iPad 陪著孩子長大，只要到全家、 7-11 就能連上網路的進步世代， ”2010” 年代的青少年正經歷前所未有的孤獨感。

他們滑著發亮的藍光螢幕，悲嘆人生根本毫無意義。

▋抱著手機長大的童年

《失控的焦慮世代》作者，社會心理學家強納森‧海德特（Jonathan Haidt），大量回顧手機成癮的研究後，提出了三個大膽的論點：

抱著手機長大的孩子，會受到以下四種傷害：社交障礙、睡眠剝奪、注意力碎片化、成癮
社群媒體對女孩帶來的傷害，可能大過於男孩。許多女孩因此受到自我厭惡、厭食暴食、甚至自傷自殘等心理議題所苦。
對男孩們來說，網路上的免費A片、電動手遊，讓男孩們不用出門，就可以享有廉價的多巴胺。這形成了詭異的現象：”2010” 年代的青少年，因為耍帥耍酷、講義氣挺兄弟而受傷的比率，逐漸下降。

然而，這些變乖、變安全的男孩，也開始感到憂鬱焦慮，內心空洞，活著沒什麼意思。他們用色情片迴避約會失敗的風險，對於要離開房間尋找魯夫口中的大秘寶（One Piece），感到不安，與不耐。

▋其他應該考量的因素

不要忘了，《失控的焦慮世代》這本書引用的研究數據，主要來自美國的青少年。作者也承認，他對亞洲或非洲的趨勢所知甚少。

（雖然他還是腦補地認為，亞洲的集體主義、以家庭為中心等特色，會讓青少年的孤獨感不那麼嚴重。）（喂！才不是這樣好嗎……）

因此，閱讀這本書時，我建議大家還要考量以下兩個因素，保持獨立思考：

▍文化差異

要預測台灣孩子的發展，比起美國，日本也許會是更好的參考指標。曾經有人說過，「台灣的社會發展，大約是晚了十年的日本」。

雖然，這句話，在當代台灣不一定還適用。但當我讀到《失控的焦慮世代》用一種很驚訝的語氣，形容日本竟然有繭居族的現象時，我只想挑起眉毛，問強納森‧海德特……

▍Covid-19

如果手機成癮是一場寧靜的瘟疫。那麼Covid-19就是敲鑼打鼓，喧鬧地逼著全世界改變、放棄或是死去。

還記得三級警戒的時候嗎？學校上課，線上。畢業典禮，線上。想要練瑜伽？當然線上！被疫情緊逼的那幾年，人與人的連結逐漸斷裂。

那麼，我們現在看到的孩子，以及他們與手機的距離，究竟是手機本身造成的？還是大環境也參了一腳呢？

疫情，是一場災難。災難帶來創傷。創傷，則改變了日常的秩序。當我與一些在疫情期間來諮商的孩子工作時，常常驚訝地發現：我習以為常的學校生活，像是：迎新、聯誼或是出遊，對他們來說並不存在。

也許，”2010” 的手機童年，加上 ”2020” 的瘟疫年代，已經解構了 80 年代父母的常識。只是，我們未必知情。

▋古老的解方

那麼，該怎麼辦呢？全新的挑戰，或許仍需要古老的方法。

也就是：

就像最近我跟夥伴辦了一場營隊，並在夜晚舉辦營火晚會。神奇地是，當火點燃的那一刻，不管是60歲的大人，還是6歲以下的孩子，都會把目光投向那神秘莫測的火焰。

那是用畫質再好的手機，都無法取代的體驗。

▋（杯塔讀者們獨享的）延伸閱讀

我在去年寫了一篇《空心病的誕生：那外在懂事成熟的孩子，內心早被挖了個大窟窿》（連結點我），其中探討的現象，或許更貼近亞洲孩子長大與被掏空的脈絡。再讀一次的朋友，可以留意其中提到空心病的幾個症狀，也跟焦慮世代指出的現象一致。
其實，我買了《失控的焦慮世代》後，第一時間讀的就是「第七章：男孩怎麼了？」畢竟我自己也寫《媽寶心理學》（連結點我），工作上也特別關注男孩與男人的成長。對於強納森‧海德特提到的現象，我覺得也呼應了《父親缺失症候群》這篇文章（連結點我）的討論。也就是：男孩的陽性成長之路，需要成年男性的引導。如果缺少了父親的引導，會使男孩迷路在廉價的多巴胺之中。
（有機會，我再聊聊多巴胺這個主題）

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