嗨，Reader：
我想和你分享一件有點糗的事。
《杯塔讀者》電子報，到現在已經發了快 60 封。之前的開信率大約是 60-70% 左右。我一直很開心這個數字，因為這表示每週日 08:00 之後，都有超過一半的訂閱朋友，讀過電子報。
不過，上上個禮拜的信，掉到了 50 %。本來我不以為意，想說或許是談了太多即興劇的事情，大家看不習慣。
沒想到上禮拜的信，開信率只有 17 %。也就是說上禮拜有看到信的你各位都是天選之人。這還不是最糟的。
——當天，就連我本人，也沒有收到我寄的電子報。因為我的信箱把它丟到了垃圾郵件中.......（也就是說，我的信箱判斷我寄的信是垃圾郵件，真是魔幻的一刻。）
這讓我嚇壞了，上網查了很多原因。
這禮拜，你會看到三個變化：
- 寄電子報給你的 Email，會改成：iam@chiachipsy.com 。原則上你的信箱比較不會把它視為垃圾郵件，但以防萬一還是請你把 iam@chiachipsy.com 這個 Email 設為聯絡人，確保信件不會被丟到垃圾郵件。（方法點我）（→這竟然是我母校教大家把圖書館設為聯絡人的教學文欸XD）
- 如果你懷疑之前有一些信沒收到，可以去你的「垃圾郵件」看看（掩面）。或是你可以直接從這個連結（點我去看）看到之前的電子報（如果我有跟你說過之前的電子報，就像變了心的另一半回不來了，很抱歉我那時候還不知道有這個功能......）
- （雖然這些朋友不一定會看得到）但我接下來會手動移除一些比較長時間沒開信的朋友。很抱歉，我不喜歡解除好友關係。但如果開信率太低，就連我自己的 Email 也會覺得我寄的信是垃圾，就更別說要寄到大家手裡了（合十）
那麼，就讓我們往第 100 封電子報邁進吧。
FOG：讓人投降的情緒迷霧
我曾經寫過一系列的人際關係黑魔法—情緒勒索、PUA與煤氣燈效應。並在大人系戀愛課程（連結點我）與直男動物園系列文章（連結點我）談過這個概念。
最近為了寫《關係賽局》的伴侶對話書，我又重新拿起了情緒勒索的原著（是這本喔）來看，發現作者蘇珊．佛沃（Susan Forward）講過一個有意思的概念，來說明：情緒勒索，如何讓被勒索者越陷越深？
答案是：FOG，由三個關鍵字組成。
分別是，恐懼（Fear）、責任感（Obligation）以及罪惡感（Guilt）。
過去我談情緒勒索的時候，喜歡用的說法是：「一言以蔽之，讓人引發內疚感的言行」。蘇珊．佛沃提出的 FOG 則更完整地說明，為什麼有些話可以讓人感覺到罪惡感。
舉個例子來說：
我最近在 Instagram 看到一則短影音。原 PO 人到了機場要出國，卻發現航空公司超賣了。地勤說，因為安全考量，有一位乘客無法搭上這班飛機。
誰願意呢？
為了找到自願放棄的乘客，地勤先是不斷加碼賠償金。從新台幣 1500 元加碼到 3000 元，補償當天住宿與機場往返的費用。
嗯，錢不是很多。臨時更動行程也不方便。
果然，沒有乘客願意放棄。
於是，地勤把腦筋動到了原 PO 身上。
地勤在所有乘客面前宣布：
「如果沒有人願意接受補償，放棄搭上這班飛機......」
「那我們將詢問最後一個進行報到（Check in ）的乘客。」
（也就是原 PO ）
地勤告訴原 PO ：
「你如果放棄的話，可以拯救這整個班機的人......」
「不然，他們都沒有辦法搭飛機。」
聽到這，原 PO 心中只有一個想法：
「我也只能答應啊，不然能怎麼辦？」
我用這個例子，來說明情緒勒索的 FOG：
首先，地勤用一套遊戲規則來訴諸恐懼（F）與責任（O）。
時間有限，大家都在等，也在看「你怎麼做決定」。這會給我們帶來壓力，害怕自己做了不對的決定。這是披著「決策壓力」面紗的「恐懼」。
同時間，地勤又把「大家無法出發」的鍋，巧妙地甩到了原 PO 身上。再玩味一次這句話：「你如果可以放棄的話，可以拯救這整個班機的人」
地勤真正的意思是，「你如果不放棄的話，就會害整個班機的人無法出發。」也就是說，放棄上飛機是你的「責任」。
如果你堅持不放棄，害得大家沒飛機可以搭，那就是你的錯（罪惡感）。這一刻，F, O, G 環環相扣的情緒勒索，就此誕生。原 PO 最後那一句「不然能怎麼辦」，正是被情緒勒索勾住時的標準反應。
這一刻，可以怎麼辦呢？
很多人一聽到情勒就開槍。但在這種時候，比起公審對方情緒勒索，更重要的是盤點自己的籌碼，確定最好的選項是什麼。
像是：
我一定要今天回去嗎？（如果不一定，我能否要求對方把賠償金提高？）（至少台幣 5000 元吧，去當地吃個大餐也好。）
如果一定要今天回去，我有其他的幫手嗎？其他乘客是等我當替死鬼？還是有可能幫上一點忙？（要屈服的人不一定是我，但如果我要屈服，就要談到相對應的代價）。
繼續拖下去，是誰會先受不了？（也就是「誰比較需要誰？」）
記得，情緒勒索只是一個手段。就算最後決定放棄上飛機，只要條件有談好，不代表你被勒索了。
以上就是這禮拜我想跟你分享的「人際關係黑魔法」。你有被情緒勒索的經驗嗎？歡迎回信跟我分享你的故事。
下禮拜見。
|
|
嘿，回信給我吧！
我喜歡寫信，也喜歡收信。如果你看了我的信，有了任何感想、疑問與回饋，歡迎你直接回信給我。
|
