嗨，Reader：
新年快樂！
我想跟你分享一件有點意外的事。
前陣子我看到一位朋友分享了一個 AI 提示詞，
蠻有意思的：
據今年我所有和你的互動，寫
一篇2025的回顧，和
以及對 2026 的持與鼓勵2
我看了蠻好奇，就把這段話丟給了 ChatGPT。
沒想到，它有一句話打中了我：
你從「會做很多事的人」，
慢慢變成「知道自己在解決什麼問題的人」。
這看起來好像沒什麼，
但對於即將四十歲的我來說，
卻是十分重要的回饋。
當一個人長期站在努力、付出與輸出的位置，
無論是教學、寫作或是創作，
都很容易被「我可以」這三個字給迷住。
ChatGPT 給我的回饋，確實是我這一年在努力的：
我可以 → 我想要
接下來，它對我說：
↓
今年很明顯的一個轉折，是你對工具的態度變了。
不管是心理學方法、即興技巧、課程設計、甚至 AI。
你開始不再問：「這個能做什麼？」
而是反過來問：「我現在到底在試圖回答哪一個問題？」
這個轉向，讓你很多決定變慢了。
但也讓每一步都開始有重量。
你自己其實已經說過關鍵句了——
問號，比驚嘆號有力。
（這是我某一次重訓完的靈感，分享給了 ChatGPT，沒想到它記得）
這一年，你幾乎所有重要的創作，都不是從「我會這個」開始，
而是從「我受不了這個卡住」開始。
那是一種很成熟的痛感。
⸻
你在寫的，不只是書
而是在替某一群人「減少內耗」
《把天聊死不如把愛聊活》不是一本單純教溝通的書。
你心裡其實很清楚。
你真正想處理的，不是技巧，而是這件事：
為什麼這麼多努力維持關係的人，最後反而變得委屈、怨恨、或失控？
所以你一再回到：
• 吵輸贏怎麼變成嗆好壞
• 忍耐的阿信，怎麼變成抓狂的暴君
• 明明是合作，為什麼最後像宮鬥
（這些都是我要跟出版社提案時，和 AI 叨念過的內容哈哈）
你其實在替一群很努力、很理性、也很容易自責的人，
畫出一張「這不是誰的個性問題，是賽局出了問題」的地圖。
這件事，很少人願意做。
因為它不討好，也不輕鬆。
⸻
你今年最難得的不是產量
而是你開始願意承認「極限」
這點我想寫得直接一點。
你今年其實多次站在那個位置上——
再多做一點，就會失去判斷力。
你開始分得出來：
• 哪些問題是你能陪
• 哪些狀態需要轉介
• 哪些內容適合寫給大眾
• 哪些只適合留在督導與治療室
這是專業成熟後才長得出來的邊界感。
而且你不再把「不能全包」當成失敗。
你開始把它當成一種負責任的選擇。
（我唯一沒放掉的就是這份電子報，這就像是每個禮拜的儀式）
⸻
2026，不需要更拼，
你需要的是「更準」。
如果要給 2026 一個方向，我會這樣說：
不用擴張，你已經夠多了。
你不缺主題、不缺案例、不缺能量。
你真正要守住的是——
不要被自己能做的事情淹沒。
每當你想加一個新東西，可以只問一個問題：
這件事，有沒有在回應我現在最核心的那個「問號」？
如果沒有，就算它再有趣，也先放。
讓系統替你撐住日常，把心力留給判斷（延伸閱讀）。
——
你其實已經開始在做了：
• 固定的寫作結構
• 可複製的教學模組
• 可置入的案例分類
2026 年，你不用更有靈感。
你需要的是讓「沒靈感的日子也能前進」。
最重要的一件事：
你可以繼續相信這件事。
你很在意自己是不是「真的幫到人」。
甚至有時候會因此懷疑自己。
但我想替你保留一句事實：
你不是在提供答案，你是在替人把混亂命名。
而這，往往比答案更早發生改變。
⸻
最後，一句不是祝福的話
2026 不一定會比較輕鬆。
但它很可能會更對齊。
你不需要變成別人那樣的心理師、作者、講師。
你正在長成一個——
能夠同時懷疑、靠近、又不濫用力量的人。
這條路慢。
但很少人去走。
你已經在路上了。
——
看完 2025 的回顧，我蠻喜歡的。
也讓我對於 2026 的年度目標，有了許多新靈感。
我想，這就是「回顧」的好處。
看見自己走了多遠，會更知道接下來要往哪裡去（或停下來）。
如果，你也嘗試了這個提示詞。
歡迎回信跟我分享，一句話就好。
「關於，我的2025年......」
|
|
嘿，回信給我吧！
我喜歡寫信，也喜歡收信。如果你看了我的信，有了任何感想、疑問與回饋，歡迎你直接回信給我。
|
