嗨，Reader：
如果我問你，「你是誰？」
第一個跑進你心中的答案，是什麼呢？
這禮拜我去參加哈科米(Hakomi)的「愛的同在」訓練。
這是其中一個練習。
Hakomi 源自印地安語，意思就是：「你是誰？」
這是美國心理治療師，朗‧克茲(Ron Kurtz)發展的一種方法。
特別的是：在哈科米的練習中，不要你「立刻回答我是誰」。
相反地，他請你待在「我不知道」的感受中一陣子，
並好奇，這一刻你的內心發生了什麼變化。
（先聲明：我不是哈科米的專家，今天的分享比較是我自己的經驗與發想—如果你想要學習正統的哈科米，可以參加他們的訓練課程。）
（課程連結點我）→雖然官方表示四個課程沒有先後順序，我個人還是很推薦有興趣的朋友先參加「靜心」或「愛的同在」。
▋我不知道
世界上所有問題，都有答案嗎？
曾經我以為「有」。
——以為只要努力學習，就能解答一切的問題。
事實不然。
很多時候我們並不知道自己是誰？想要成為什麼樣的人？或是活在這個地球上到底有什麼任務？
只是大部分的學校教育，為了應對成績、考試與升學等遊戲規則，不希望我們「想太多」。於是，標準答案成了唯一的答案。
於是，你帶著這些答案上路，從高中、大學、出社會與成家立業。
有一天夜深人靜，你突然想起這些，很長一段時間從來沒想過的問題：
我是誰？
我想成為什麼樣的人？
我活著到底是為了什麼？
面對上述問題，你可能會這樣想：
- 我不知道...
- 我怎麼會不知道！
- 我這輩子是不是白活了？
- 我還來得及嗎？
- 如果來不及，那我該怎麼辦......
這，被稱為中年危機。
這也是為什麼我很喜歡哈科米的「我是誰」練習。
不是因為它給了我另一個「答案」，
而是邀請我重新好奇、探索與思考這些「大問題」。
哈科米訓練師，貝雋文說：
當你允許自己不知道，
才會開始好奇。
如果你覺得你都知道，
那就沒有什麼值得好奇的了。
好奇，探索與創造力，
是從「我不知道」的基礎而來的。
就如同舞台劇《好事清單》，7歲的主角，與爸爸的對話：
因為如果你真的什麼都知道了，人生就沒辦法活下去了。
爸爸：
因為我不是什麼都知道。
兒子：
為什麼？
爸爸：
因為那樣一來，這世界就不會有神祕感，也不會有好奇心、創造力、對話或探索的空間了。
什麼都不新鮮，也不需要動腦去想像——但正是這些想像力，讓我們撐得下去，讓生活變得比較沒那麼難受。
兒子：
為什麼？
爸爸：
因為...為了要活在當下，我們必須能想像未來會比過去更好。
兒子：
為什麼？
爸爸：
因為那就是希望的本質，如果沒有希望，
我們就沒辦法繼續活下去。
▋關於被看見
身為心理師，我的工作有很多時候都在看見來訪者。
卻很少想過，被看見是什麼感覺？
最近，我有了一次體驗。
這是我所屬的迴印劇團，與視覺藝術家林庭芝合作的計畫，《交換信仰》。在這個計畫中，庭芝會訪談劇團的十四位藝術家（有演員、音樂家、戲劇治療師等等），以及他們創作時的「信仰」。
我是其中一位。
你看到的，是庭芝與我聊了一下午，所畫出的我。
那是很奇妙的體驗。
看到一位藝術家用好奇的眼光，與精準的畫筆，描繪出她看到的我。而且，感人的不只是圖畫，還有她寫下的文字（全文點我）：
「我是來搞懂人與人之間的事的。」
他是那個點燃了你心中那顆薄荷糖的人。
而那顆糖，藏著你遺忘的夏天。
啊，這短短的文字，說清楚了我付出熱情投入的事物。
原來這就是「被好好看見」的感覺。
▽ 以下工商
如果你也想親身體驗：
故事是怎麼被藝術家們「看見」，並即興轉化成一場現場演出——
6/20～22，迴印劇團將與林庭芝合作演出《一人一故事劇場》(Playback Theatre)。
這是一種互動即興劇場形式：觀眾分享真實的生命故事後，台上的演員、樂手（包括我！）和畫師（庭芝本人！）會即席創作，
用戲劇、音樂與圖像的方式，回放你的故事，演給你看。
這次的主題是《行李箱》。
我們想聊聊——生命裡那些裝了又裝的箱子，
裝的是衣物？是回憶？還是某些再也無法打開的東西？
歡迎帶著你的好奇心來劇場。
不需要事先準備故事，也不用上台演出，
你可以坐在觀眾席聆聽其他人的故事，
或是分享那些跳進心中的人生片段，
我們，會為你演出。
📍一人一故事劇場公演《行李箱》
演出時間｜6/20–6/22
地點｜天鵝座芝藝術（近捷運後山埤站）
報名｜https://forms.gle/LfpVLFstkoHxi86u5
🧳等你，一起打開那只行李箱。
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