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家齊心理師的電子報

關係對話:為什麼有些人總是說到做不到?


關係,就像一盤棋

「有人進了,就有人會退」

嗨,Reader

四月即將結束了,天氣忽冷忽熱。

就在這對「過敏鼻」非常不友善的日子中,
我的寫作計畫,終於來到下一階段。

最近在寫什麼?

之前有跟一些電子報的朋友提到,今年我有了第三份書稿的邀約。
(如果你是新朋友,我的前兩本書是媽寶心理學、教學即興力)

這本書,說起來經歷了很多次的波折。

一開始想要致敬《蛤蟆先生去看心理師》,從二創童話的角度寫伴侶之間的人際溝通分析。其實我大綱都列好了:

  • 不適應完美主義的白鶴(白鶴報恩)
  • 過度努力的螞蟻(螞蟻與蚱蜢)
  • 心理孤兒的小美人魚
  • 還有,北風與太陽的孩子拒學了...

但還是在最後一刻被擋了下來。

後來,我們想寫一本如同「親職教養書」的伴侶對話書。研究後卻發現:小孩沒辦法選爸媽,另一半翻起臉來可沒在跟你客氣的。親職對話跟伴侶對話,彷彿太陽與北風(疑),風馬牛不相及。

再次暫緩。

最後,我決定老老實實地寫一本「伴侶對話」書。從「關係賽局」的角度來討論:伴侶溝通為什麼會越講越糟?還常為一些過幾天根本沒人記得的小事大吵?

說到賽局,你可能會想到困難的數學,或是電影《美麗境界》的奈許均衡。不過,這本書沒有數學(我大學統計也很爛)。而是透過「局」的角度,討論一段關係中的目標設定、策略與停損。

就如同股票。
還是很抽象嗎?我來舉個例吧...

關係就像一盤棋

我在去年製作的課程《大人系戀愛》(連結點我),講過一張大逆不道的簡報,一哭二鬧的使用時機(三上吊先不要)。

這張簡報,是提供給「阿信們」的解法—也就是那些「討好」久了、「乖」慣了的孩子們。事實上,我曾經在一篇文章談過:乖,是令人失去自我的緊箍咒(連結點我)。

一哭二鬧,就是革命的手段。

然而這說來容易,如果沒有想好目標,看懂時勢(也就是「賽局」),一哭二鬧反而有可能變成落人口舌的把柄。但是,要怎麼看呢?

我們需要賽局的知識(但不需要那麼多數學)

這是另一張簡報。

長話短說,一旦從賽局的角度去看兩人關係,你會發現:

  1. 雙方都瘋了,代價最高(小明小華都只有1分,現實生活可能是送醫或死掉)
  2. 雙方都理性(俗仔),沒能分出勝負。是合理但不爽快的選擇。(小明小華都是3分,但沒有人贏吃瓜群眾也很失望
  3. 因此,一哭二鬧(發瘋)的最佳時機,是對方理性的時候。這一刻,你有機會拿到4分,並讓對方趨於2分的劣勢。

別忘了,開車對撞是單次賽局(總不會沒撞爛就再一次,撞到有人死掉為止吧)。但多數伴侶關係都是多次賽局(扣掉相親、一夜情不算)

賽局專家後來寫了程式比對撞,發現了一個最佳解的策略......(這部份為了維護付費購買《大人系戀愛》課程學員的權利,請容我賣個關子。

(現在也還有錄影回放版,歡迎有興趣的朋友購買→預計明年新書出版以後,應該會再重啟《大人系戀愛2.0》,這堂課有超多案例討論與實作,可以的話務必來現場啊啊啊。)

總而言之,我最近在寫的《關係賽局(書名暫定)》就是這樣的一本書。教你看懂伴侶對話背後的結構—是可以合作?不可合作?還是另有隱情或毒藥?

助我一臂之力吧

上個月,我去德國參加國際即興劇工作坊(連結點我),一位日本同學 Oshow 對我們說了一句話:

「我的夢想,是到全世界帶領即興劇——
所以,請大家幫助我吧!」

一句直接、有力又真誠的邀請。

這也鼓勵我現在同樣誠摯地向你提出邀請:

今年 11 月,我要出版一本新書——
《關係賽局:即使又吵架了,也能讓關係轉危為安的伴侶對話指南》。

而這本書,需要你的幫助!

你可以和我分享:

▍你最希望這本書談什麼主題、收錄哪些金句或故事?

▍你曾聽過哪些令你困惑、生氣或難過的伴侶對話?(只要一兩句關鍵對話即可,例如:「你為什麼都不用心?」並簡單描述當時情境。)

→ 視情況,這段對話可能會以改編的方式放進書中(會調整故事背景,但保留對話的核心結構)。如果你有任何隱私上的顧慮,也完全沒問題,我心領就好!

▍任何想給我的鼓勵、建議與打氣,我也都非常歡迎!

你的回覆,會讓這本書更加貼近真實、更有溫度。
期待你的回信,也感謝你的幫助!

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#心理學 #人際關係 #溝通分析 #愛情心理學

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